Mormon péntek – Szűrők és értékek, avagy a család és az énkép

Múlt héten linkeltem a 2014-es tavaszi általános konferencia beszédeit, amiket komótos ütemben én is elkezdtem áttanulmányozni.

Linda S. Reeves, a Segítőegylet elnökségi tagja (ez a mormon egyházban a nők legjelentősebb szervezete) a pornográfiáról tartott előadást. De azt hiszem, nem csak a pornográfiával kapcsolatban és nem csak vallásosok számára tartalmaz jó gondolatokat ez a beszéd.

A szűrők

Nemrég írtam a feketepontos és pirospontos személyiségtípusokról, az önértékelés csapdáiról, és úgy gondolom, minél nyíltabbak és zabolázatlanabbak a közösségi terek az interneten és azon kívül, annál nagyobb probléma az, hogy vajon mire építhető fel az önbecsülés, önmagunk értékelése, mi az, amit ki kell szűrni, és mi az, amit be kell engedni az életünkbe. Ebben adott számomra néhány igencsak megfontolandó gondolatot Linda S. Reeves beszéde.

Az előadás kihangsúlyozta, hogy bár nagyon hasznosak azok a szűrők, amiket az eszközeinken, a számítógépünkön, a mobiltelefonunkon, a tévénken segítségül hívunk, a leghasznosabb, legerőteljesebb és egyben elengedhetetlen szűrő az, amit önmagunkban állítunk be, amivel meghatározzuk, milyen hatásokat engedünk be az életünkbe, a személyiségünkbe, a lelkünkbe, és mire mondjuk azt, hogy köszönöm, de én ebből nem kérek, erre nekem nincs szükségem.

A család

Egy gyermekben, de szerintem még egy felnőttben is akkor alakulnak ki és maradnak stabilak ezek a szűrők, ha a család, ami mögötte áll, segít kialakítani és fenntartani, tisztán tartani őket.

Mik az összetartó család legfontosabb alapelvei?

  • Egymást helyezzük az első helyre! – Amikor tavaly összeadott minket, a mi eskető papunk is szinte szó szerint ugyanezt a tanácsot adta: egymást helyezzük az első helyre. A férj számára a feleség, a feleség számára a férj legyen az első, minden és mindenki más előtt – még a gyerekeket is beleértve, mert így a gyerekek megkapják azt az áldást, hogy egy összetartó, egymásba kapaszkodó, harmonikus szülői pár mellett nőnek fel, nem pedig két egymásra ingerült, egymástól távolodó ember mellett, akik hatalmi játszmákat játszanak a másik (vagy rosszabb esetben valaki más) figyelmének megszerzéséért.
  • A bizalomra mindig hála legyen a válasz! – Nem mindig lehet könnyű hálával fogadni azt, ha valaki egy kényes kérdésben a bizalmába avat minket. De szem előtt kell tartani, hogy a felháborodásra, haragra és elutasításra bizalmatlanság és eltávolodás lesz a felelet, míg a hálás, szerető, támogató fogadtatásra tovább mélyülő bizalom.
  • Kérjünk bocsánatot! – Ha nehéz is, mindig kérjünk bocsánatot attól, akit megbántottunk, és fogadjuk el őszintén a bocsánatkérést, hiszen a legfontosabb, hogy visszaállítsuk az egymás iránti bizalmat, nem pedig az, hogy legyűrjük a másikat.
  • Alakítsuk ki együtt a normákat! – Beszéljünk nyíltan az értékeinkről, a félelmeinkről, a határainkról, és alakítsuk ki együtt azokat a normákat, állítsuk fel a korlátokat, határozzuk meg a szűrőket, amiktől biztonságban érezzük magunkat.
  • Kezdjük önmagunkkal! – Ha egy csapásra megváltozik az egész családunk szemlélete, annál jobb. De addig is, kezdjük el a változásokat saját magunkon eszközölni, ne várjunk másokra. Remélhetőleg a jó példa hatással lesz és továbbterjed majd azokra, akik közel állnak hozzánk.

A legfontosabb dolgok

Linda S. Reeves beszédében arra is kitért, hogy saját tapasztalata szerint mik azok a gyakorlati dolgok, amik segíthetnek nekünk megszilárdítani saját magunkban és családtagjainkban azokat a szűrőket, amik a védelmünket szolgálják. Egy tipp-topp háziasszonynak talán nem könnyű ezt hallani, de nem a vasalás a legfontosabb, nem ks a hétvégi nagytakarítás, és nem is az, hogy délben még pizsamában vannak-e a gyerekek egy hétvégi napon.

Szerinte a három legfontosabb dolog, amire minden körülmények között igyekezni kell időt és figyelmet fordítani egy családban: a rendszeres szentírás tanulmányozás, a mindennapi közös ima és a heti családi est. Ha egy kicsit elvonatkoztatunk a fogalmak vallásos tartalmától, olyan tanácsokat kaphatunk, amik bármelyik család (legyen az akár kétfős, két partnerből álló család) számára hasznos alapok lehetnek.

A legfontosabb dolgok tehát:

  • Osszuk meg az értékeinket! – Tanulmányozzunk együtt olyan olvasmányokat, cikkeket, filmeket, osszunk meg olyan gondolatokat és élményeket, amik az értékrendünket reprezentálják, amik segítenek megerősíteni azt, hogy nem vagyunk vele egyedül, és mindig van egy stabil háttér, a legfontosabb emberekből álló bázis, akikkel közösek az értékeink.
  • Osszuk meg a céljainkat, vágyainkat, örömeinket, aggodalmainkat! – Már írtam arról, hogy az ima lényegében egy szabadon alakítható formulája annak, ahogy kifejezzük a hálánkat, megosztjuk a nehézségeinket és segítséget, útmutatást vagy megerősítést kérünk. Ha ezt a szeretteinkkel együtt tesszük, az segít még jobban összekovácsolni minket, hiszen ha tudjuk a családtagjainkról, mi bántja, mi foglalkoztatja, mi hajtja őket, könnyebb összefogni és egy irányba tartani.
  • Töltsünk együtt minőségi időt! – Ne csak céllal, de “céltalanul”, a szórakozás kedvéért is legyünk együtt. Dolgozzunk közös projekteken, szervezzünk közös programokat, alkossunk és játsszunk együtt, hogy ne csak az értékek, de az örömök forrásai is legyünk egymás számára.

Ti hogyan alakítjátok ki és tartjátok fenn ezeket a szűrőket a családotokban, a párkapcsolatotokban?

App ajánló: Instagram és barátai

Arra gondoltam, írhatnék néhány ajánlót/beszámolót az alkalmazásokról, amiket használok a telefonomon és a táblagépemen, amiken, legyünk őszinték, a fél életemet élem. Semmi diszkrimináció, de ezek mind Apple alkalmazások lesznek, mivel iPhone-t és iPadet használok – mély érzésű androidosok nyugodtan hibáztassák a férjemet, Petit, aki Apple hívővé tett. :)

Tudom, hogy már ezer éve ígértem beszámolót a napló alkalmazásomról, most mégsem ezzel kezdem, hanem az Instagrammal. Az Instagram fotómegosztó alkalmazás és közösségi felület egyaránt – az egyik legkézenfekvőbb lehetőség arra, hogy fotónaplót vezessünk, és képekben megosszuk az életünket ismerősökkel és ismeretlenekkel. Ráadásul könnyen összekapcsolható más közösségi oldalakkal és alkalmazásokkal – sokfelé tud automatikusan megosztani maga az Instagram alkalmazás (Twitter, Facebook, stb.), egyre több alkalmazás támogatja az Instagram megosztást (tehát hogy nem kell lementeni a képet és úgy feltölteni Instagramra, hanem azonnal megosztható), és sok blogmotor nyújt már beágyazási lehetőséget az Instagram képeknek (ahogy az én blogom oldalsávjában is látjátok az általam megosztott képeket).

Miért a telefon?

Talán már említettem, hogy a férjemet érdekli a fotózás. Hangulatos képeket készít, mindig nagyra értékel egy jó fényképezőgépet, és keresztre tudna feszíteni egy rossz beállítással vagy amatőr fotósbakival elszúrt képért. Amikor megismerkedtünk, kilenc évvel ezelőtt, a “buta telefonok” fénykorában, mást sem hallottam tőle, mint hogy mégis ki az, aki telefonnal fényképez? De aztán elkezdtek fejlődni a telefonokba épített kamerák és elérhető árúvá válni azok a telefonok, amik már élvezhető minőségű képeket készítettek és könnyűvé tették azok felhasználását, megosztását is. Azóta már Peti is azt vallja: hiába van egy csúcsszuper, profi fényképeződ, ha a polcon tartod – a legjobb fényképező az, ami nálad van.

Márpedig a telefon mindig a zsebünkben van, és soha nem volt még ilyen könnyű elkapni, megőrizni és megosztani a pillanatokat – megmutatni másoknak, ha láttunk egy lélegzetelállító naplementét, belebotlottunk egy vicces utcai festménybe, vagy valami megismételhetetlenül mókásat művelt a kiskutyánk.

Persze ha az embernek van egy bármelyik pillanatban elkattintható fényképező a kezében, aminek segítségével percek alatt nyilvánossá tud tenni bármit, az veszélyes eszköz a saját és a körülöttünk élők intim szférájára nézve – de én úgy gondolom, hogy ez is, mint minden, ésszel alkalmazva biztonságosan, haszonnal és élvezettel használható. Én például nagyon ritkán osztok meg olyan képet, amin emberek szerepelnek – zömében tárgyakat, tájakat és Diót fotózom, így remélem, hogy kellő betekintést tudok adni az életembe, meg tudom mutatni a számomra kedves pillanatokat és hangulatokat, anélkül, hogy bárkit megsértenék, vagy a körülöttem élőknek úgy kellene érezniük, hogy veszélybe kerülnek, amint a telefonomért nyúlok.

20140315-174103.jpg

Instagram

Fotómegosztásra az ingyenes Instagram alapalkalmazást használom, leginkább a telefonomról (mivel általában azzal fotózok), de néha előfordul, hogy az iPademről is.

Amit tud:

  • kép készítése vagy feltöltése a telefonnal készített képek közül
  • a kép szerkesztése megosztás előtt (az egyik legkedvesebb frissítés a számomra a kép forgatásának a lehetősége volt – egy áldás, hogy nem kell aggódni a ferde horizont vagy a bedőlő templomtorony miatt, mert ezek a hibák könnyen korrigálhatók, de lehetőség van még a világosság állítására, vágásra és fókusz-hangsúlyozásra is a szélek elmosásával)
  • keretek és szűrők kiválasztása (én kereteket egy ideje már nem használok, filterrel viszont szinte mindig feldobom a képeim hangulatát)
  • emberek megjelölése a képen az Instagram felhasználónév megadásával
  • hely hozzáadása a képhez – a telefon által rögzített GPS információk alapján hozzárendelhető a készítés helye is a képhez, sőt listából kiválaszthatóak a város különböző helyszínei, amik közül az alkalmazás magától felajánlja a közelieket (én ezt akkor szoktam használni, ha a hely nevezetes, vagy kifejezett kapcsolata van a képpel – tehát például egy cukrászdában fotózok)
  • leírás, címkék, kapcsolódó felhasználók megadása a szövegben
  • a kép automatikus megosztása Twitteren, Facebookon, Tumblr-ön, Flickr-ön, Foursquare-en – természetesen ez nem kötelező
  • videók készítése és megosztása
  • barátok hozzáadása, más felhasználók képeinek figyelése, hozzászólás írása, lájkolása
  • kép megosztása mindenkinek vagy néhány kiválasztott felhasználónak (ezt az utóbbi újítást még nem térképeztem fel)
  • mások képeinek böngészése címkék és felhasználónevek alapján

20140315-183949.jpg

[Egy kiállítás képei. #sopron #photography #exhibition
http://instagram.com/p/dzfykgpLCB/)]

Padgram

Bár iPaden is használható, de az Instagram alkalmazás a telefonon az igazi. Szívesebben böngészem iPaden mások képeit, de arra a Padgram alkalmazást használom inkább, ami táblagépre optimalizáltan jeleníti meg a képeket.

Amit tud:

  • belépes az Instagramos regisztrációval
  • személyes feed megtekintése hálós formában
  • mások képeinek böngészése címkék, felhasználónevek, kategóriák és térkép alapján
  • képek letöltése és megosztása
  • feliratkozás címkékre
  • hozzászólás mások képeihez, képek lájkolása
  • más felhasználók ajánlása képes összefoglalóval

20140315-183521.jpg

[I am promoting @nieniedialogues, via #padgram Great mom, fantastic woman, inspiring person! #lds #mormon #inspiration #parenting
http://instagram.com/p/ZsxtPJpLB-/]

Fizetős verzióra frissíthető, de én tökéletesen éldegélek az ingyenessel is, nincs agyonspammelve reklámmal és nincsenek benne fájdalmasan elzárt prémium funkciók.

InstapicFrames

Sok alkalmazás van, amivel kollázsok készíthetők – én ezt használom. Szintén van fizetős része, amiben igalmasabbnál izgalmasabb keretek vannak (szívecskék, szmájlik meg minden), de én itt is tökéletesen elégedett vagyok az ingyenes verzióval, ami ötvenféle keretet tartalmaz, és szintén nem futottam még bele hátrányos megkülönböztetésbe a free változatban.

Amit tud:

  • projektek létrehozása és mentése
  • kollázsminták kiválasztása (négyzet alapon ötven különböző elrendezésben helyezhetők el a képek) és feltöltése képekkel
  • millióféle szerkesztési lehetőség, amit, bevallom, még nem derítettem fel
  • képek megosztása Instagramon, Facebookon vagy e-mailben

20140315-183135.jpg

[Esküvői fotók a blogomon – link a profilomban! Our wedding photos on my blog – link on my profile! ❤️@kocsisp ❤️ I created this collage using an app called @instapicframeapp, #madewithinstapicframesapp #wedding #weddingphoto #dog #havanese #weddingwithdogs
http://instagram.com/p/ivl9Q0pLEW/]

Repost & Regram

Az instagramot böngészve felmerülhet az igény, hogy megosszuk mások képeit – nem lopásként, hanem például ha segíthetünk vele másoknak (reklám, népszerűsítés, támogatás, stb.). Ennek a macerásabb módja a képernyőkép készítése és feltöltése – de szerencsére vannak rá egyszerűbb és tisztább megoldások is. Én a Repost & Regram alkalmazást használom, ami megengedi, hogy böngésszem a feedjeimet, és ha olyan képet látok, amit megosztanék, azt segít repostolni, méghozzá az eredeti tulajdonos nevének és képének hozzáadásával. Szintén van fizetős változata, de szintén nem von meg semmilyen létfontosságú funkciót.

20140315-183008.jpg

[@via_urbaneve http://urban-eve.hu/kreativ-kalendarium-tanfolyam/ #urbaneve #repost #regram
http://instagram.com/p/lkX3VFJLAC/]