Pinterest ajánló: Gondolatok hölgyektől nem csak hölgyeknek

Ebben a hónapban az egyetlen instagram kihívás, amiben érdemben részt veszek, a #BadassWomenChallenge, ahol a korábbi hónaphoz hasonlóan a jelen és múlt belevaló hölgyei adják a témákat. Az értelmezés, megvalósítás teljesen szabad, gyönyörű alkotások, betűképek, portrék is születnek a kihívásra, én azonban csak egy-egy idézetet szoktam választani és azt bemásolom a naplómba. Ezeket láthatják azok, akik követnek instagramon

Az idézet kiválasztásában a Pinterest szokott a segítségemre lenni, de mire megtalálom a választott gondolatot, sokszor két-három-négy idézet is kikerül az inspiráló gondolatokat tartalmazó Pinterest táblámra – ezt ajánlom nektek most böngészésre

Inspiring Words // Gondolatok


Reklámok

Mormon péntek – A válasz minden kérdésünkre

Hosszú kihagyás után ismét jelentkezem a mormon péntek rovattal (mert péntek van, ha mondom! :)), méghozzá nemcsak azért, mert ezen a hétvégén tartják a 2015-ös őszi általános konferenciát, hanem mert ennek kapcsán az elmúlt héten böngésztem egy kicsit a “hogyan készüljünk fel az általános konferenciára” témájú cikkeket, és a Liahona magazin archívumában megtaláltam Dieter F. Uchtdorf egy korábbi cikkét, ami nagyon jól összhangba hozható a legutóbbi inspiráló olvasónapló tippjeimmel.

Emlékeztek, abban a cikkemben arról írtam, hogy a gyakorlott bibliaolvasók tapasztalataiból hogyan profitálhatunk nem csak a klasszikus, vallásos Biblia, de bármilyen “biblia”, könyvtár olvasásakor. Ahogy írtam arról is, hogy szerintem ezek a módszerek azért működnek ilyen jól vallástól függetlenül is, azért tudunk nemcsak a szent könyvekben, de bármilyen olvasmányban építő, inspiráló, csak nekünk szóló mondatokat, üzeneteket találni, mert az emberi elme szereti az ilyen játékokat: szeret összefüggéseket találni, szeret válaszokat találni a kérdéseire. A válaszok így valójában nem egészen kívülről érkeznek: egy gondolat azért szól sugallatként személyesen nekünk, mert olyasmivel rezonál, ami már eleve bennünk van, kimondott vagy kimondatlan kérdés, kétely, érzés, gondolat formájában.

Sugallat-1000

Most pedig következzenek ennek szellemében, az én tolmácsolásomban (és megfogalmazásomban) Dieter F. Uchtdorf tanácsai, illetve azok “világi kistestvérei” arról, hogyan készüljünk fel az inspiráló üzenetek fogadására:

  • Legyenek kérdéseink! Foglaljuk össze magunkban, akár írjuk össze, hogy mi az, ami foglalkoztat, nyugtalanít, mi az, amire választ keresünk vagy amiben útmutatásra vágyunk. Egy kétnapos konferencia hatalmas mennyiségű üzenetet tartalmaz, és bár mind hasznos és inspiráló lehet, lesz közötte néhány, amiről úgy érezzük, itt és most csak nekünk szól, hiszen pontosan választ ad a kérdéseinkre. Hogy könnyebben megtaláljuk ezeket, magunkon segítünk, ha tudjuk, mik azok a kérdések, amikre választ keresünk.
  • Nem baj, ha egy üzenet ismerős! Sőt. Ha úgy érezzük, hogy egy gondolatot újra és újra hallunk, más és más forrásokból, apróbb eltérésekkel, talán nem véletlen az, hogy éppen ez üti meg a fülünket újra és újra. Talán épp olyasmit pedzeget bennünk, ami kitartóan foglalkoztat, tudatosan vagy tudattalanul.
  • Az ihletet használjuk iránytűnek! Ha úgy érezzük, hogy egy gondolat megihletett, hogy megmozdított bennünk valamit, hogy igazán nekünk szólt, akkor ne hagyjuk ezt meg egyszeri élménynek. Gondoljuk át, mit jelenthet nekünk a mindennapokban, hogyan tudnánk alkalmazni a gyakorlatban, és hagyjuk, hogy az elkövetkező hetekben és hónapokban iránytűként szolgáljon a számunkra.

Mormon péntek – Testgyakorlás és lelki gyakorlat Stephanie Nielsonnal


A Mormon péntek rovatot eredetileg azért indítottam, hogy a mormon misszionáriusok által szervezett (Sopronban csütörtökönként tartott) ingyenes angolóráinak lelki üzeneteit megoszthassam az olvasóimmal. Bár az angolórákat már nem látogatom, ezek a lelki üzenetek nagy hatással voltak rám, ezért a mormon egyház híreit továbbra is követem az interneten, és ha találok egy értékes lelki üzenetet, azt továbbra is megosztom. A rovat cikkeit a mormon péntek címke alatt olvashatjátok.


Stephanie Nielson a Mormon Channel oldalán osztotta meg személyes módszerét a szentírások tanulmányozásához.

Bár az ehavi boldogságtervem témája részben éppen az, hogyan függetleníthetem a hitet a vallástól, mégis most érkezett meg az ihlet, hogy megosszam veletek ezt a cikket, amit már egy jó ideje kerülgetek. 

Talán azért, mert bár Stephanie számára mormonként nagyon is egyértelmű, mit takarnak a tanulmányozásra váró szentírások – a Bibliát és a Mormon Könyvét –, azonban a módszere jó tippeket adhat bárkinek, aki ihletet, inspirációt, sugallatokat keres. Ráadásul nem ragad meg egy könyv lapjai mellett, hanem a kutatása helyszínét kihelyezi a természetbe, hiszen Isten – az ihlet, a sugallatok, az ötletek forrása – ott van mindenütt. A könyvek önmagukban csak éppolyan kapaszkodót, eszközt jelentenek a kapcsolatteremtéshez, mint az ima vagy a környező világ tanulmányozása.

Stephanie tehát így tanulmányozza a szentírásokat:

  • Minden nap, miután elvitte az iskolába a négy nagyobbik gyermekét, nekiindul egy kis túrának az otthonához közeli hegyi ösvényen. 
  • Amíg kapaszkodik felfelé az ösvényen, a telefonján meghallgat egyet a legutóbbi vagy valamelyik korábbi Általanos Konferencia beszédei közül.
  • Amikor a beszéd véget ér, megáll imádkozni, hogy a hallottak a hasznára legyenek, hogy inspirációt és személyes üzenetet találjon bennük, és hálát ad a beszéd szavaiért és mindenkiért, aki dolgozott azért, hogy azok eljussanak hozzá.
  • A túráról hazaérkezve kikeresi és feljegyzi azokat a szentírás hivatkozásokat, amik a meghallgatott beszéd lábjegyzetében szerepelnek.
  • Amikor nap közben a legkisebb gyermeke, aki még otthon van vele, pihen, Stephanie fellapozza a kijegyzetelt hivatkozásokat, és tanulmányozza őket.
  • A szentírás tanulmányozásra szánt idő – a mindennapos edzés során kihasznált időn túl – néha egészen rövid, néha jobban el tud merülni a feladatban, de valamennyi időt minden nap rászán, kivétel nélkül.

Stephanie módszere persze több ponton is sajátos és talán nem száz százalékosan adaptálható bárki számára, hiszen megkönnyíti a dolgát, hogy a szentírás hivatkozásokkal gazdagon ellátott, mindig elérhető konferenciai beszédek kézenfekvő és könnyen felgöngyölíthető utat adnak a tanulmányozásra, és persze nem mindenkinek fér bele ugyanez a metódus a mindennapos rutinjába. 

Azonban egy kis odafigyeléssel mindenki meg tudja találni a napjában azokat a potenciális időszakokat (az ingázás, a napi edzés, a napi házimunka idejét, a lámpaoltás ideje előtti perceket, stb.), amiket feltölthet a lelki inspirációval – ahogy Marla Cilley, a FlyLady is tanácsolta, érdemes a lélek táplálására olyan rutinszerű időszakot találni a napban, amikor a test “robotpilóta módban” teszi a dolgát –, és egy kis előkészülettel gyűjthet olyan hanganyagokat és olvasmányokat, amik alkalmasak ezeknek az időszakoknak a kitöltésére.

Összefoglalva így teheted mindennapos rutinná a lelki gyakorlatokat:

  • Keress egy olyan rutint, amit minden nap automatikusan végzel, és kevés szellemi energiabefektetést, kevés koncentrációt, elmélkedést igényel.
  • Gyűjts olyan anyagokat – videókat, hanganyagokat, vagy olvasmányokat, ha az összeegyeztethető a választott rutinoddal –, amikben el szeretnél merülni. 
  • Imádkozz, azaz bizakodón, azzal a szándékkal és hittel fogj neki a kutatásnak, hogy találni is fogsz valami olyasmit, ami személyesen neked szól, neked hasznos.
  • Kösd össze a fizikai rutint és a lelki élményt, és kitartóan ismételd ezt a riutálét minden nap.

Egy Oriflame katalógus utóélete – Kollázs és inspiráció

Néhány hónapja már én is a jól csengő “Oriflame tanácsadónő” titulust viselem – bár egyelőre főleg a családnak adok Oriflame tanácsokat és rajtuk kívül még a kollégáimnak juttatom el a katalógust (meglepő módon egyébként már ez is elég, hogy fedezzem a költségeket és egy kis filléres haszonra tegyek szert), úgyhogy már hánykolódott néhány Oriflame katalógus a lakásban az elmúlt időszakokból.

Mielőtt a legutolsót is kiselejteztem volna, eszembe jutott, mennyire bíztatta az olvasóit Via a “Légy kreatív!” kihívás-sorozatában arra, hogy a kollázskészítésben is kipróbálják magukat. Ezért még időben megmentettem magamtól az utolsó lejárt katalógust, elővettem a naplónak szánt, de elsikkadt kis Dolce Blocco Secretbookomat, és készítettem néhány kis kollázst.

Az élet egy festővászon

Az első képhez az Imagination Eau de Toilette parfüm szlogenjét használtam fel – “Az élet egy festővászon – töltse meg képzelete színeivel!”, és egy “Határtalan!” felkiáltással, némi rózsaszín felhővel és orchideával alkotói motivációvá egészítettem ki.

20140712-201950-73190928.jpg

Hétvége, harmónia, szerelem

A Fairy City Lights Eau de Toilette parfüm városi fényes illusztrációja is megihletett. Először valami pezsgő, mozgó, nyüzsgő nyári képet akartam készíteni belőle. De aztán rájöttem, hogy számomra a pihenés és a feltöltődés forrása nem ez. Így a feltöltődős inspirációm mottója ez lett: “Weekend is Love & Harmony” – “A hétvége a szerelem és a harmónia ideje.”

20140712-202525-73525570.jpg

Ti szoktatok kollázst készíteni?

A Holstee-kiáltvány

A Holstee-manifesztum fiatal és lelkes tervezők kis csapatának életigenlő, inspiráló kiáltványa a világhoz, amit saját cégük megalapításakor vetettek papírra, és azóta is járja a világot. Engedjétek meg, hogy megosszam veletek.

20131024-195746.jpg

Ez a te életed. Azt tedd, amit szeretsz, és tedd gyakran. Ha valami nem tetszik, változtass rajta. Ha nem szereted a munkád, hagyd ott. Ha nincs elég időd, hagyd abba a tévézést. Ha szeretetre vágysz, hagyj fel a keresésével – rád fog találni, amint olyan dolgokat teszel, amiket szeretsz. Ne rágódj sokat, az élet egyszerű. Minden érzés csodálatos. Ha eszel, élvezz ki minden falatot. Tárd ki az elméd, a karod és a szíved az új dolgoknak és az új embereknek – a különbségeink kötnek össze minket. Az első embertől, akit meglátsz, kérdezd meg, mi a szenvedélye, és oszd meg vele az álmod. Utazz gyakran – ha eltévedsz, az segít eltalálni önmagadhoz. Vannak egyszeri lehetőségek – ragadd meg őket. Az élet az emberekről szól, akikkel találkozol, és a dolgokról, amiket együtt hoztatok létre, úgyhogy menj és alkoss valamit. Az élet rövid. Kövesd az álmaid és oszd meg a szenvedélyed.

Bővebben: Holstee.com

Mormon péntek – NieNie: A mennyország itt van

A mormon péntek rovat (az angol gyakorlással együtt) megsínylette a vizsgaidőszakot. De azért hoztam mára egy inspiráló videót, blog- és könyvajánlót egy fantasztikus mormon anyukától, akinek a blogját most már Tazáéval együtt rendszeresen olvasom. Ő Stephanie Nielson, NieNie, aki 2008-ban túlélt egy repülőgép balesetet, amelyben a teste több mint 80%-a megégett. Az, hogy memoárját négy évvel később “Heaven is Here” (“A mennyország itt van”) címmel adta ki, már önmagában sokat elmond róla, és arról, miért érdemes megismerni őt és olvasni az írásait.

A könyv ajánló videóját elhoztam, és nagy vonalakban lefordítom azok kedvéért, akik nem értenek angolul – elnézést az átugrott vagy elnagyolt részekért, de úgy érzem, a pontos fordításnál fontosabb, hogy megosszam ezt az üzenetet.

“Nagyon-nagyon boldog életem volt, nem is álmodhattam volna jobbat. Négy kicsi gyerekem volt, egy csodálatos férjem, és egy boldog kutyám, Jimmy. Mind boldogok voltunk, egészségesek, áldottak, és nem is vágyhattunk többre. Minden este azzal a gondolattal feküdtem le, hogy olyan áldott vagyok és annyira hálás lehetek az életemért. Én vagyok a legszerencsésebb lány a világon.

Aztán 2008 augusztusában a nagyszülőknél hagytam a gyerekeket, hogy repülőre üljek és a férjemmel egy napra átugorjunk a férjem családjának birtokára. A repülőnk azonban lezuhant és lángokba borult, én pedig kis híján meghaltam a tűzben. Négy hónapig voltam kómában. Azután pedig azt gondoltam, hogy soha nem lesz már olyan boldog az életem, mint volt. Nem hittem, hogy valaha is újra boldog lehetek. Az életem borzalmas volt. A testem több mint 80%-a megégett, beleértve az arcomat is. A gyerekeim féltek tőlem. A fájdalom állandó volt és elviselhetetlen, nem tudtam még csak felülni sem az ágyban, vagy bármihez kezdeni magammal.

De aztán, egy éjjel, amikor a kórházban feküdtem, nyugalom árasztott el. Tudtam, hogy nehéz és fájdalmas lesz, és talán soha többé nem leszek gyönyörű. De élni fogok. Anya lehetek a gyermekeim számára, érezhetem a virágok illatát, a kedvenc ételeimet ehetem, megcsókolhatom a férjemet. Egy nap újra jógázhatok, ebédet készíthetek, a hála és a béke érzésével ébredhetek reggel, akárcsak régen, fájdalom nélkül. Az élet megváltozik, de ugyanolyan csodás lesz.

Úgyhogy megírtam ezt a könyvet. Megírtam, hogy reményt és inspirációt adjak az embereknek. Megírtam, hogy emlékeztessem Jane-t, hogy az élet változik, de ez nem mindig jelent rosszat. Megírtam, hogy emlékeztessem Ollie-t, hogy az édesanyja sosem adta fel, akkor sem, amikor annyira szerette volna, mert ő mindennél fontosabb volt a számomra. Nicholasnak írtam, hogy tudja, Isten egyenként szeret mindannyiunkat és terve van valamennyiünk számára. Claire-nek írtam, hogy tudja, még ha máshogy nézünk is ki, ugyanúgy szerethetünk és szerethetnek minket, mert a család kötelékei fontosabbak, mint az élet dolgai. És azért írtam, hogy elmondjam, léteznek csodák, mert a testünket Isten a képére teremtette.

A nevem Stephanie Nielson, és még mindig én vagyok a legszerencsésebb lány a világon.” (Stephanie Nielson)

Gayatri Mantra

Nem vagyok nagy ismerője a mantráknak, ellenben nagy rajongója vagyok a Battlestar Galactica (Csillagközi romboló) sci-fi sorozatnak. A sorozat zenéje Bear McCreary zeneszerző munkája, rendkívül széles világzenei gyökerekkel készült, színes, nagyszerű alkotás.

A sorozat főcímdala egy ősi mantrára íródott, a YouTube-on bolyongva ráakadtam, és arra gondoltam, megosztom veletek:

A Gayatri Mantráról itt olvashattok bővebben.

Eredeti szövegét és fordítását is a fenti oldalról emeltem át, ez pedig így hangzik:

OM
BHUR BHUVA SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

A Három Világot beragyogó Legfelsőbb Fény
Világítsa meg tudatunkat és
Irányítsa értelmünket az Erényesség útjára!

A mantra egy hosszabb, autentikusabb változatát (akár meditáláshoz) meghallgathatjátok itt.

Térj le az útról! – Gretchen Rubin tippjei

Gretchen Rubin Boldogságterv c. könyvében olvastam az alábbi tippeket arra, hogy hogyan térhetünk le kicsit a bejáratott útról, hogyan fedezhetjük fel rejtett érdeklődéseinket vagy találhatunk új témákat, inspirációs forrásokat.

  • Vezess érdeklődési naplót! – Ha észreveszed, hogy valami (egy cikk, egy riport, egy könyv, egy tárgy, egy hely, egy dal, stb.) különösen érdekel, azt jegyezd fel. Így képet kaphatsz az érdeklődésed olyan irányairól is, amik fölött egyébként elsiklanál.
  • Olvass el olyan újságcikkeket, amiket egyébként biztosan átlapoznál!
  • Állj meg olyan kirakatok előtt szemlélődni, amik előtt egyébként biztosan elsétálnál!
  • Fényképezz rendszeresen! Készíts képeket hétköznapjaid apró mozzanatairól!
  • Menj el az újságoshoz, és csukott szemmel, találomra válassz ki három magazint. Akármilyen távol áll is az érdeklődési körödtől, vedd meg, vidd haza és olvasd el! (Egyetlen felmentési eset, ha vakon véletlenül rányúlsz egy pornó magazinra – persze nem tilos hazavinni, de ha úgy látod jónak, azt becserélheted valami másra.)

Inspiráló naptár 2013-ra

A naptár számomra mumus. Ami használható méretű (nem zsebnaptár), azt nem szívesen hordom a táskámban, ami nálam van, elfelejtem forgatni, ami az orrom előtt van nyitva, azt nem tartom mindig magamnál, és különben is, ezt ide írom fel, azt oda, amazt meg amoda.

Pedig ahol sikerül alkalmaznom a határidők figyelését (a munkahelyemen az asztali naptáramon, az iskolához egy dokumentumban vezetett határidőlistával), ott nagy hasznát látom, ahol pedig nem (családi ünnepek), ott nagy kárát. Ezért már régóta vágyom rá, hogy legyen egy határidőnaplóm, A Határidőnapló, ami mindig nálam van, ami mindig kéznél van, amiben minden benne van egy helyen.

Mióta egy munkatársamnál láttam, azóta kacérkodom a Paulo Coelho féle inspirációs naptárakkal, hiszen tudjuk, hogy ha valamire nehezen vesszük rá magunkat, akkor a legjobb, ha valami színes-szagos-ízes-kellemes dologgal lefizetjük magunkat.

A héten elszántam magam és utánabarangoltam a neten, az Alexandra ONLINE oldalán meg is találtam akciósan a 2012-es és 2013-as naptárt is:
Paulo Coelho: Pillanatok – Naptár 2012 (999,- Ft)
Paulo Coelho: Változások – Naptár 2013 (1799,- Ft)

20121113-164122.jpg

Megrendeltem, megkaptam. Színes, képes, csinos, inspiráló, kellemes, jó rájuk nézni. Remélem, hogy ezzel lefizethetővé válok, hogy rendszeres használatba is vegyem őket.

Ti hogyan tartjátok kézben a határidőket?

Kockáztass!

Kockáztass! Ha sikerül, boldogabb leszel. Ha nem, akkor bölcsebb.

Hagyj fel a kudarctól való rettegéssel. Ha azt várod, hogy minden, amibe fogsz, sikerrel zárul, csalódni fogsz. De ha megtalálod a hasznot, a tanulás lehetőségét ott is, ahol elmaradt a siker öröme, akkor a kudarcaid is előbbre fognak vinni, nem pedig hátrébb.