Az előző részben áttekintettük a meditációhoz kapcsolódó fontosabb fogalmakat. Most, hogy az elmélettel már tisztában vagyunk, ideje megismerkedni a gyakorlattal! Ebben a részben próbálok segítséget adni ahhoz, hogyan készüljünk fel a meditációra, és milyen eszközök segíthetnek minket az elmélyülésben.
Előkészületek
Ditta autodidakta módon meditálni tanul és a tanácsomat kérte, nekem pedig jól jönne egy újrakezdő tréning, ezért úgy gondoltam, összeszedem a tapasztalataimat a témában, remélve, hogy tudok egy kis segítséget nyújtani azoknak, akik Dittához hasonlóan önállóan szeretnének megtanulni meditálni.
Alapfogalmak, avagy meditációs mi-micsoda
