Bevezetés a Bullet Journal rendszerbe – workshop!

Nagy örömmel jelentem, hogy a Fiók szervezésében januárban egy workshopon oszthatom meg a bullet journal tapasztalataimat. Akit érdekel a dolog, az az alábbi képre kattintva navigálhat a Fiók facebook oldalára a részletekért.

img_2370

Mi a Bullet Journal? – “A Bullet Journal egy testreszabható és rugalmas szervező- és tervező rendszer. Lehet a teendőlistád, a naptárad, a naplód, a jegyzetfüzeted, a vázlatfüzeted, vagy mindez egyszerre, és még több.” – írja honlapján Ryder Carroll, a Bullet Journal rendszer megalkotója.

Mikor segíthet neked a Bullet Journal? – Ha a határidőnaplód nem elég rugalmas. Ha szereted a teendőlistákat. Ha szeretsz vagy szeretnél naplót írni, ha szeretnéd megörökíteni az életed eseményeit. Ha egy egyszerű tervező-szervező rendszerre vágysz. Ha szeretnéd szabadon engedni a kreativitásodat.

Mi a legjobb a Bullet Journal rendszerben? – Nem kell hozzá semmi más, csak egy füzet és egy toll. Lehet olyan egyszerű vagy olyan kreatív, amilyenre csak vágysz. Mindig azokat a funkciókat nyújta, amikre neked van szükséged. A Bullet Journal 100%-osan igazodik hozzád, egyedi és csak a tiéd.

Mi történik a workshop alkalmával? – Megismerkedhetsz a Bullet Journal rendszer alapjaival és az általa nyújtott lehetőségekkel. Megtervezheted a saját Bullet Journal rendszeredet, ami csakis a te igényeidhez igazodik, és a saját, egyedi naplóddal térhetsz haza.

TOVÁBB >>>

Kreatív kalendárium tanfolyam ajánló

Májusban részt vettem Via (Urban:Eve) és Gigi (Scrapbook.hu) kreatív kalendárium tanfolyamán, és azóta készülök rá, hogy írjak egy kis összefoglalót a tanfolyamról és az ott tanultakról.

Miért jelentkeztem?

A workshop elején Via is kérte, hogy egy rövid bemutatkozásban mondjuk el, kik vagyunk és miért jelentkeztünk a tanfolyamra. Én többek között azért, mert most egy különösen változékony időszakot élek (bár már évek óta nincs hiány nagy változásokból az életemben), és miközben folyamatosan keresem a helyem és próbálkozom több területen is a legjobbat nyújtani magamból, folyamatosan küszködök a bűntudattal és azzal az érzéssel, hogy túl keveset adok.

És ugyan a tanfolyamon erről nem beszéltem, de van egy sokkal kézzelfoghatóbb oka is annak, hogy beiratkoztam. Ez pedig nem más, mint hogy a kapcsolatunk elején, ha jól emlékszem, az első együtt ünnepelt karácsonyunkra (aminek, egek, megvan már vagy kilenc éve!) Petitől egy gyűrűs kalendáriumot kaptam, amit egy ideig használtam is tisztességből, de, azzal ellentétben, ahogy a Saturnus szlogenje hirdeti, nem lett magától rend az életemben attól, hogy volt egy határidőnaplóm… Így egy idő után elhagytam a használatát, és akárhányszor ránéztem a polcon kallódó magányos darabra, bűntudatom támadt, hogy cserben hagytam egy ilyen remek kis ajándékot.

Gigit, a tanfolyam Scrapbookos szervezőjét ugyan nem ismertem, Viának viszont régi olvasója vagyok, a blogján olvasott időgazdálkodási, rendszerezési és kreatív tippeket mindig nagyon hasznosnak tartom, így amikor megláttam a közös kreatív időgazdálkodás tanfolyamuk reklámját, rövid úton elhatároztam, hogy adok még egy esélyt régi barátomnak, a Saturnus gyűrűs kalendáriumomnak, és beiratkozom a tanfolyamra.

Gondold újra!

A tanfolyam elméleti része – mint Via cikkei általában – azért volt nagyon hasznos, mert a szemléletformálásról szólt, arról, hogy egy kis újragondolással, egy kis önismerettel és magunkra való odafigyeléssel sokkal jobb működésre tudjuk bírni a rendszert.

“Nem vagyunk egyformák.” – Nos, nem a Saturnus tervezőinek a hibája, de egyszerűen annyiféle ember, annyi élethelyzet, ritmus, beosztás és teendőlista van, hogy lehetetlen egy olyan egységes naptárformátumot tervezni, amivel mindenki életében “magától lesz rend”. De Via és Gigi bemutatták, hogyan lehet a kalendáriumot úgy magunkra szabni, hogy igazodjon mindannyiunk speciális és egyedi mindennapjaihoz.

“Rendezd át – akár minden nap!” – Amellett, hogy nem kell pontosan úgy használnom, ahogy a csomagolásból előhúztam, a másik aha-élményt az jelentette, hogy még a magam számára kialakított rendszerben sem kell konstans módon használnom a határidőnaplómat. Hiszen a mindennapjaim változnak – és a határidőnaplóm akkor működik jól, ha folyamatosan velük változik. Via és Gigi ráébresztettek, hogy mennyire jól ki lehet használni a gyűrűs kalendáriumnak – a gyűrűs voltából adódóan – azt a tulajdonságát, hogy akár napi szinten ide-oda helyezhetők benne a lapok és a szekciók, vendéglapok fűzhetők le és egész elavult részlegek emelhetők ki és archiválhatók.

“Fecnikből értéket.” – Gigi nagyon magával ragadóan beszélt a scrapbookozásról, amit röviden úgy mutatott be, hogy általa “fecnikből életemléket varázsolhatunk”. A gyűrűs kalendárium célja elsősorban nem az emlékállítás, viszont nagyon jó elméleti és gyakorlati ötleteket kaptunk, hogy az egyes “fecniket”, amik az életünkben sokasodnak (prospektusok, meghívók, csekkek, feljegyzések, stb.), hogyan sorolhatjuk be a határidőnapló működő gépezetébe.

“Ha megtanulsz tervezni, megtanulsz újratervezni!” – Via egyik kedvenc mondása szerint az élet nem olvassa a határidőnaplódat – tehát a terveid nem azért vannak, hogy minden pontosan aszerint történjen. A tanfolyam segített egy kicsit oldani azt a görcsös hozzáállást, amivel a tervekhez és a tervezéshez viszonyultam.

“Játssz vele!” – Egy másik eloszlatott tévhit az volt a számomra, hogy mivel az időgazdálkodás komoly dolog, egy határidőnaplónak is komolynak kell lennie. Via és Gigi azonban megmutatták, hogy egy kalendáriumnak nem az a feladata, hogy korlátozzon, hanem épp ellenkezőleg, az, hogy tükrözzön és inspiráljon minket. Lehet és legyen is olyan, amit örömmel veszünk kézbe, mert gyönyörű, színes, élő és játékos, legyen a büszkeségünk, a kedvenc, mindennapos kreatív projektünk, amiből folyamatos inspirációt meríthetünk.

20140713-211255-76375652.jpg

Így nézett ki a tanfolyam

Az ötórás tanfolyamot a Rayher Hobby Kreatív Centrum inspiráló környezetében, egy kis emeleti szobában tartotta Via és Gigi, kis létszámú csoporttal, családias hangulatban.

A tanfolyam alapvetően három részből állt:

  1. Via elméleti szekciója az időgazdálkodásról és a kalendárium használatáról – természetesen gyakorlattal fűszerezve, hiszen Via kezében folyamatosan ott volt a határidőnaplója, amin folyamatosan szemléletette, hogyan működik az elmélet a gyakorlatban.
  2. Gigi elméleti szekciója a scrapbookozásról és arról, hogyan tudjuk ezeket a technikákat a mindennapi határidőnapló használatban hasznosítani.
  3. Egy alkotási fázisból, ahol a tanfolyam árában foglalt alapanyagokból, a helyben használható eszközökkel, Gigi és Via segítségével nekifoghattunk a gyakorlatba átültetni a hallottakat és magunkhoz igazítani a határidőnaplónkat.

Az alkotási fázisra egy kicsit kevés idő jutott, és bár bevallom, ott a tanfolyamon úgy éreztem, hogy Gigi scrapbook-elméleti szekciója egy kicsit sok időt vett el, amint kikerültem a szárnyaik alól és itthon próbáltam ügyeskedni a kalendáriumom csinosítgatásával és praktikus testreszabásával, akkor jöttem rá, mennyi eszméletlenül hasznos apróságot hallottam ezalatt az idő alatt. Úgyhogy úgy gondolom, a tanfolyamnak remek volt a felépítése, bár összességében tarthatott volna tovább, sokmindenről lehetett volna még beszélni.

Megéri?

Első ránézésre a tanfolyam ára borsosnak tűnhet ahhoz mérten, hogy tulajdonképpen egy néhány órás elfoglaltságról van szó. (A tanfolyam ára, attól függően, milyen csomagot kérünk és mennyire időben jelentkezünk, 10500 ft és 17800 ft között mozog.) De ha nem is vesszük figyelembe az oktatók elő- és utómunkákra szánt idejét és költségeit, akkor is érdemes böngészni kicsit a gyűrűs kalendáriumok és scrapbook holmik árait, mielőtt ítélkezünk.

Amit a tanfolyam magában foglal az ötórás elméleti és gyakorlati oktatás és a helyszíni eszközhasználat mellett:

  • Többféle, Gigi által előre összeállított scrapbook papírszett közül válogathatunk.
  • Válogathatunk a dekortapaszok, matricák és címkék választékából, amik majd segíthetnek a rendszerezésben és dekorálásban.
  • Igény szerint akár üres kézzel is érkezhetünk és a tanfolyammal együtt vásárolhatjuk meg a kalendáriumot és a betétlapokat is. (Természetesen arra is van mód, hogy valaki csak a dekorholmikat kérje, ha van használatban lévő kalendáriuma, vagy a dekorholmikat és a betétlapokat, ha – mint én – csak egy használaton kívüli kalendáriummal bír.)

Ha egy kicsit utánaszámolunk, szerintem egyáltalán nem túlárazott a tanfolyam, és akinek belefér a költségvetésébe, annak mindenképp jó szívvel ajánlom, mert szerintem kezdő és gyakorló határidőnapló használóknak egyaránt tud újat, hasznosat, érdekeset, inspirálót mondani.

Grafológia rovat – A grafológus képzés

A grafológia sokáig mellőzött, sarlatánságnak bélyegzett tudományág volt, de még ma is sok félreértés övezi. Ezért grafológusommal, Hegedüs Renivel arra gondoltunk, talán sikerül eloszlatnunk néhány tévhitet vagy megvilágítani néhány rejtélyt azzal, ha bemutatjuk a grafológia oktatásának folyamatát.

A grafológia képzés

Reni a 2009-ben induló grafológia képzésen szerzett képesítést, amelynek a Nyugat-magyarországi Egyetem Közgazdaságtudományi Kara adott otthont. Bár az egyetem épülete csak helyszín volt, az oktatás szervezője azonban fontosnak tartotta, hogy felsőoktatási intézményben folyjon a kétéves képzés, ami felsőfokú OKJ képesítést ad.

Az oktatás intenzív és műhely szemleletű volt, hiszen kis csoportlétszámmal, nagyjából 8-10 résztvevővel indult. A levelező rendszerű képzés során havonta egyszer vagy kétszer, alkalmanként reggeltől estig tartó oktatási napokon találkoztak a résztvevők. Bár tantárgyakról nem kifejezetten beszélhetünk, hiszen az összefonódó témaköröket sem különböző oktatók, sem szigorú órarend vagy éles témaköri határok nem választották el, a képzés anyaga mégis szigorú, központi szabályozásoknak megfelelő keretek köztött maradt.

Az iskola négy félévének mindegyike egy-egy alapvető modult ölelt fel a grafológia elméleti és gyakorlati oktatásában. Ezek a modulok és a bennük foglalt tananyag egységes valamennyi grafológia képzés folyamán, így nincs olyan okleveles grafológus, aki nem találkozott ezekkel a tanulmányai során. Az első félévben a résztvevők a grafológia története mellett az úgynevezett grafikumokkal ismerkedtek meg – ez jelent minden olyan jelet, ami nyomot hagy a papíron (az írás mellett ide tartozik például a gyermekrajz vagy a firka is), és foglalkoztak az írás körülményeivel is. A második szemeszter során a grafikumok elemzése volt a téma, tanultak az íráskép sajátosságairól, kiugró jeleiről, azok felismeréséről és magyarázatáról. A harmadik félév témája a grafikumok szintézisének előkészítése volt, azaz górcső alá vették, milyen tényezők befolyásolhatják az írást, beleértve a külső, környezeti tényezőket, de a belső, pszichológiai, érzelmi tényezőket is. A negyedik félév során a grafikumok szintézisével foglalkoztak, ami magában foglalt egy nagyon komoly pszichológiai ismeretanyagot is.

A grafológia képzés során minden félév a következő félév anyagának áttekintésével, egy féléves órarend felvázolásával kezdődött, és modulzáró vizsgával végződött, hiszen a továbblépés feltétele volt a számadás az előző félév anyagából.

Az oktatás során nagyon nagy hangsúlyt fektettek a gyakorlatra is. A műhelymunka a tanfolyam idejének mintegy 40-50%-át tette ki, amelynek során egyaránt foglalkoztak az oktatók és a hallgatók által hozott írásmintákkal, de a helyszínen papírra vetett mintákkal is – és kis létszámú képzés lévén, senki nem menekülhetett azelől, hogy vizsgálóból egyben alannyá is váljon.

A képzés során nagy hangsúlyt fektettek az átfogó, holisztikus szemléletre, hiszen az írást nem lehet egyfajta “szótárral” használni – ugyan a legtöbb jelnek van önálló jelentése (bár egy jel sosem jel és az összefüggéseiből kiragadva nem, vagy csak nagyon óvatosan értelmezhető), de az írás mindig csak egységes, összefüggő egészként vizsgálható csak. Így a grafológus hallgatóknak az elemzés terjedelmes ismeretanyaga mellett egy rendszerszemléletű látásmódot is el kellett sajátítaniuk.

Szakdolgozat és vizsga

A képesítés megszerzéséhez a grafológus hallgatóknak a záróvizsga előtt egy szakdolgozatot is el kellett készíteniük. A szakdolgozat szabadon választott témában íródott egy grafológus, mint külső konzulens szakértő felügyeletével, ami azonban minden hallgatóval szemben elvárás volt, hogy a dolgozatnak legalább három írásminta elemzését kellett tartalmaznia, emellett pedig legalább két írásazonosítási témakört is fel kellett dolgoznia.

A négy szemeszteres képzést lezáró kétnapos vizsgán a grafológus hallgatóknak a szakdolgazatuk megvédése mellett elméleti és gyakorlati tudásukról is számot kellett adniuk. A vizsga első napján írásbeli, tisztán gyakorlati vizsga folyt, ahol adott írásmintákon kellett mérést és elemzést végezni. A gyakorlatban természetesen rengeteg elméleti kérdés is megjelent, mint például a grafológusok szigorú etikai kódexéből vett buktatók, amelyeket egy grafológusnak ismernie kell, ha munkája során nem szeretné a kizárást és diplomája elvesztését kockáztatni (pl. milyen szülői engedélyekkel elemezhető egy kiskorú írása, stb.). A vizsga második napján a négy alapmodulra épülő 80 tételes elméleti záróvizsga mellett a szakdolgozatok védésére is sor került.

A grafológiai alapképzésen túl

A végzett okleveles grafológusoknak is lehetőségük van szakmájukon belül továbbfejlődni illetve egyes szakterületekre szakosodni. A különböző plusz modulok anyaga általában 60 órás tanfolyamokon sajátítható el.

Reni például az alapképzésen túl elvégezte a rezonometriai elemzést oktató modult is (a rezonometriai elemzéssel kapcsolatos élményeimről itt írtam korábban), ami a Dr. Szidnai László kutatásain alapuló, objektív, különleges mérőmódszerrel dolgozó irányzat. Ezen kívül részt vett a tanácsadás modul oktatásán, ami a segítő szakmák módszertanával foglalkozik, de a jövőben szeretne a pályaorientáció irányába is szakosodni.

A grafológusok előtt áll még az írásazonosítás szakiránya is. Míg a grafológia az emberi lélekkel, az írás lelki hátterével foglalkozik, addig az írásazonosítás tényszerű, igaz-hamis kédés, ami főként a kriminalisztikához kapcsolódik, például egy aláírás eredetiségének vizsgálatával, vagy annak eldöntésével, hogy két írásminta egyazon kéztől származik-e. Bár az írásazonosítás a grafológiai alapképzés része, és így bármelyik okleveles grafológussal előfordulhat, hogy a területi bíróság eseti írásszakértői munkára jelöli ki őket, de ez ritka eset, hiszen általában az igazságszolgáltatás is szívesebben kér fel ebbe az irányba szakosodott grafológusokat.

A grafológiai munkához természetesen kapcsolódhatnak olyan továbbképzések is, amelyek nem szigorúan grafológiai témájúak. Ilyen volt például a Reni által is elvégzett lélekrajzelemzés kurzus, amely minden segítő szakmában dolgozónak ajánlott (grafológusoknak, pedagógusoknak vagy orvosoknak ugyanúgy, mint pszichológusoknak vagy tanácsadóknak), és a pálcikarajzokban akaratlanul megmutatott lelki hátteret vizsgálja.

Ha többet szeretnétek megtudni a grafológia oktatásról, keressétek a Lukács Oktatási Központ vagy a Grafológiai Intézet honlapját!

[Ez a cikk a Hegedüs Grafológia és a Kincsesfüzet blog együttműködésében készült.]

Jack Canfield: A siker alapelvei

A héten a barátaim és a városi könyvtár támogatásával, akik mind lelkesen bújták nekem az internetet lelőhelyekért, a Géniusz.hu Webáruházból (ahol egyébként nemcsak megvan, de akciós is) megérkezett hozzám Jack Canfield: A siker alapelvei című könyvéből a saját példányom. Személyes érintettségemről annyit érdemes tudni, hogy nagy hatással volt rám Szalay Ádám Sikerkód tanfolyama, ami a Canfield-tréning hivatalos magyar változata, majd a könyv hatására indítottam el a blogom és már több cikket is olvashattatok a könyv ihletésében. Könyvtári példányként olvastam, de nagyon szerettem volna, ha a polcomról is bármikor le tudom emelni és fellapozni.

20130507-175546.jpg

Hogy miért is fontos ez nekem, és miért ajánlom nagyon jó szívvel a könyvet? Ez a könyv számomra egyaránt bizonyult gondolatébresztő izgalmas olvasmánynak és hasznos kézikönyvnek.

A történelemtanárból bestseller íróvá, motivációs trénerré és milliomossá lett Jack Canfield egyrészt írói küldetéseként azt tűzte ki célul, hogy gyűjteni fogja azokat a történeteket, amiket megosztva motiválhatja az embereket, másrészt sikerkurzusok oktatójaként sok tapasztalatot és ismeretet szerzett arról, milyen hétköznapi apróságok, szokások, attitűdök, stratégiák különböztetik meg egymástól a sikeres és sikertelen embereket. Könyvében lépésről lépésre, praktikusan összegyűjti és érthetően leírja a sikerhez vezető stratégiákat, amiket sikeres emberek történeteivel és saját sikersztorijának élményeivel fűszerez. Átfogó, terjedelmes, de nem átláthatatlan és átrághatatlan kötet, amely több “sikerbibliától” eltérően egyszer sem kelti azt a hatást, hogy valamit titkolna (ami csak a következő kötetben, csak a tanfolyamon vagy egyáltalán nem elérhető).

A könyvet letéve az az érzés ragadott magával, hogy tudom, mit akarok, tudom, hogy elérhető, tudom, hogyan induljak neki, és hiszem, hogy út közben meg fogom tudni, hogyan vezet oda út. Persze mivel egyetlen olvasás nem teheti ezt az érzést tartóssá, és nem lehet az összes stratégiát egyszerre magamévá tenni és alkalmazni, elvégre a sikerhez vezető út nem egy hétig tart, hanem egy hosszú utazás, amit buktatók, gödrök és kátyúk nehezítenek, ezért szerettem volna, hogy ez a “sikerbiblia” mindig kéznél legyen, ha elakadok és tanácsra szorulok, vagy elkámpicsorodok és bíztatásra vágyom.

Villámolvasás 1. rész – Mi a villámolvasás?

Szinte hihetetlen a számomra, hogy nem írtam még itt a blogon a villámolvasásról.

Évekkel ezelőtt vettem részt Bakos Kornél Villámolvasás tanfolyamán, előtte pedig Paul R. Scheele: Villámolvasás c. könyve segítségével ismerkedtem a technikával. A könyv remek felépítésű, ami akár önmagában is képes a technikát megismertetni, de nekem azért szükségem volt a tanfolyamra, hogy igazán belejöjjek. Minden esetre akit érdekel a téma, először javaslom, hogy szerezze be, kölcsönözze ki a könyvet (úgy tudom, tartozik hozzá munkafüzet is, de ahhoz nem volt szerencsém), és ha nem boldogul, akkor menjen el Kornél tanfolyamára.

Villámolvasás vagy gyorsolvasás?

Mindenek előtt tisztázni kell két alapvető fogalmat: mi a gyorsolvasás és mi a villámolvasás?

A gyorsolvasás azt a képességünket aknázza ki, hogy bár szavakat olvasva tanultunk olvasni, és többé-kevésbé ma is a csapdájában vagyunk annak, hogy belső hangunkkal kísérve olvasunk és mintegy a beszéd sebességére lassítjuk az olvasást, ennél gyorsabban is képesek vagyunk a szemünkkel észlelni és az agyunkkal értelmezni a szavakat. A gyorsolvasás tehát azt a gátat iktatja ki, amit a szemünk és az agyunk közé emelünk azzal, hogy, mintha csak még mindig első osztályos gyerekek lennénk, magunkban kimondjuk a szavakat.

A villámolvasás egy másik tévhittel számol le és ezáltal ér el “csodálatos villámsebességű” olvasást. Ez pedig az, hogy egy szakszöveget, szakkönyvet, tankönyvet, újságcikket kézbe véve ugyanúgy el kell olvasnunk minden egyes betűt, mint egy szépirodalmi mű esetében, amiben az élményt keressük. A legtöbben így tanultunk meg tanulni: elejétől a végéig, szóról szóra, mondatról mondatra elolvasni a megtanulandó, feldolgozandó szöveget, majd a teljes szöveg ismeretében kihámozni az egésznek a vázát és megkeresni benne azokat a részleteket, amikre valóban szükségünk van. A probléma ezzel csak az, hogy így időt pocsékolunk rá, hogy regényszerűen átolvassunk egy halom olyan ismeretet, amire nincs szükségünk. Ezzel a hagyománnyal szakít a villámolvasás, ami azt tanítja meg, hogy úgy nyerjük ki az információkat egy szövegből, ahogy valójában szükségünk van rájuk: először gyors léptekkel feltérképezve az egész vázát, majd kihagyva azokat a részeket, amikre nincs szükségünk, csak azokban a részekben merülve el, amik valójában hasznosak a számunkra.

Mit nem kapunk meg a villámolvasástól?

Aki úgy gondolja, hogy harminc másodperc alatt végig fog pörgetni egy vaskos könyvet és a benne foglalt tudás pukk!, hirtelen a fejébe kerül, az inkább most lépjen tovább, a villámolvasás nem az, amit keres. Szintén tévúton jár az, aki úgy gondolja, hogy a villámolvasás segítségével a hagyományos értelemben vett olvasási sebességét fogja megsokszorozni, mert ahogy említettem, arra a gyorsolvasás technikája való.

A villámolvasás annak hasznos, aki a tankönyvekben, szakkönyvekben, vagy a hétköznapi információáradatban szeretné gyorsabban, könnyebben, hatékonyabban megtalálni a számára fontos részleteket.

Hamarosan jön a cikk folytatása, amiben konkrétan írok a villámolvasás technikájáról.

Elmetérkép – használd mindkét agyféltekédet! (videóval)

Lassan, de biztosan közeledik a tanévkezdés – ideje leporolnom a színes filceimet. Nem, nem második osztályba készülök! 🙂 Azonban mióta részt vettem Bakos Kornél Villámolvasás tanfolyamán, valamennyi előadáson elmetérképpel jegyzetelek. És igazából a főiskolán kívül is mindenhol, ahol csak jegyzetelés szükséges (megbeszéléseken, ötleteléskor, tervezéskor, listakészítéskor, stb.), ezt alkalmazom, hiszen az elmetérkép nem más, mint egy strukturált jegyzet, ami annyiban különbözik a hagyományos formától, hogy jobban alkalmazkodik agyunk igényeihez.

Bővebben…