Ideális pihenőhely

Az ideális pihenőhelyünk egy olyan barátságos, biztonságos, békés, csodálatos hely, ahol senki nem háborgathat, és ahova elvonulva mindig feltöltődünk energiálva és vidámsággal.

– Ó, ugyan, mikor juthatok én el egy ilyen helyre?… – Hadd áruljam el: bármikor.

A képzelet jótékony hatásáról és a vizualizációról már írtam meditációs cikksorozatomban. Ez az eszköz ad nekünk lehetőséget megtalálni ideális pihenőhelyünket is, és segít később könnyedén eljutnunk oda.

Hogy kinek mi az ideális pihenőhely, arra nincsenek általános szabályok. Ha van olyan hely – ahol valaha jártál, vagy ahová vágysz, amit elképzeltél magadnak -, az remek. De ha nincs ötleted, böngéssz ihlető képeket, hogy megtaláld és magad elé tudd idézni ideális pihenőhelyedet. Ha később úgy érzed, költöznél, természetesen megteheted.

Az én ideális pihenőhelyem volt már egy tó fölött átívelő híd, egy napsütötte mező egy hintával, egy szélfútta szirt a háborgó tenger fölött (meglepő, de nagyon energizáló volt az a környezet), egy tóparti ház. Aztán nemrég rátaláltam az alábbi képre, ami teljesen magával ragadott – most ez a képzeletbeli kuckóm.

Ezután teremts magadnak nyugodt körülményeket, merülj el meditációs szintedre vagy csak egyszerűen hunyd le a szemed és lélegezz mélyeket, hagyd, hogy a tested és az elméd megnyugodjon. Majd képzeld oda magad ideális pihenőhelyedre. Időzz el nyugodtan és kényelmesen a részletek megjelenítésén. Lásd, halld, érezd a bőrödön, lélegezd be a környezetedet, mintha valóban ott lennél. Érezd azt a fantasztikus békét, nyugalmat, biztonságot, energiát és felszabadultságot, amit ad, hogy itt lehetsz ideális pihenőhelyeden.

Végezd el ezt a gyakorlatot minél gyakrabban és intenzívebben. Ugyanis ha sikerül élénken eltárolnod ideális pihenőhelyet képzetét az agyadban, könnyedén előhívhatod bármikor, amikor stressz ér, letört, ideges vagy fáradt vagy. Ha ideális pihenőhelyed könnyen hozzáférhető a képzeletedben, már nem kell meditációs körülményeket biztosítanod magadnak – elég, ha egy percre magadra zárod a munkahelyi mosdó ajtaját és lehunyod a szemed. Ahogy odaképzeled magadat ideális pihenőhelyedre, elmédet arra készteted, hogy abba a már megszokott, megtanult nyugodt, békés állapotba kerüljön, amit elmerüléseid során gyakoroltál.

Teremtsd meg ideális pihenőhelyedet, és látogasd meg, amikor csak szeretnéd!

Reklámok

Ideális pihenőhely” bejegyzéshez ozzászólás

  1. Én ezt már elég régóta alkalmazom, tudattalanul. Nagyon jó látni ezt így összeszedve is! Az én ideális pihenőhelyem az Adriai- tenger mellett 4 szikla között található, egy mélyedés lényegében. Itt töltöttem a nyáron egy teljes napot, az Üvöltő szeleket olvasva. Emlékszem, hogy az egyik szikla tökéletesen megegyezett a hátam vonalával.

  2. Nagyon eredeti pihenőhelyet találtál!
    Az Én képzeletbeli pihenőhelyem már évek óta ugyanaz: egy napozószékben ülök, szemben a csendesen hullámzó tengerrel. Nézem, ahogy a lassú hullámok lágyan jönnek felém és húzódnak vissza, megérintve a lábamat.
    A valóságban még soha nem éltem ezt meg, de tényleg olyanná lehet tenni, mintha valóságos lenne, és tényleg bármilyen helyzetben le tudja nyugtatni a pszichémet.
    Köszi, hogy felidéztetted ennek a fontosságát.

  3. Az én saját helyem egy színes halacskákkal teli tó egy lakatlan sziget közepén, aminek a felszínén lebegek, és imádom, de annyira inspiráló a képed, szerintem mást is kipróbálok. 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s