Bosszant vagy elszomorít, hogy valamire, amire vágysz, nem jut időd a hétköznapokban? Itt van néhány egyszerű lépés, hogyan láss tisztábban és szakíts időt arra, amit szeretnél.

1. Fogalmazd meg pontosan, mi az, amire időt szeretnél szakítani. Légy minél konkrétabb – ahelyett, hogy “jó volna több időt tölteni a szabadban” mondd azt, hogy “minden nap legalább fél órát akarok sétálni az erdőben”. Fogalmazd meg azt is, hogy miért fontos ez a számodra.
2. Írj egy részletes listát arról, hogy mire szánsz most időt. Egy valóban részletes listára gondolok – ne hagyd ki azt sem, hogy reggel még tíz percre visszabújsz a takaró alá, és minden nap felhívod a kedvesedet ebédidőben. Talán hosszadalmas lesz átgondolni, de számolj el a napod minden percével!
3. Rangsorold a listát, és válaszd ki azt a két-három (vagy több, ha szükséges) tételt, amiről hajlandó vagy lemondani azért, hogy időt szabadíts fel.

Semmiről sem akarsz lemondani? Az sem baj. Akkor azonban tudatosítsd magadban, hogy az, ami miatt szomorkodtál, nem is annyira fontos. Hiszen minden, amit most csinálsz, értékesebb annál, a kedvéért semmiről sem mondanál le, tehát nem nagy veszteség arról lemondanod. Tedd félre, vagy írd fel a bakancslistádra, de ne bosszankodj utána.